CONSEILS DE CHAUSSURES
choisir sa chaussure de course ou d'exercice
QUEL TERRAIN SERA TÉMOIN DE VOS EFFORTS?
Tout repose sur vos pieds!! Être bien chaussé peut éviter certains maux de genoux et de dos.Il est primordial de s'informer avant d'investir dans une bonne chaussure.Parfois plus couteuse, elle vous offres des avantages auxquels vous direz MERCI. Cependant, si vous remarquez que vos vieilles chaussures démontrent une usure concentrée ou anormale, il vous serait préférable de consulter un podologue.
Êtes-vous un coureur régulier ou occasionnel? Si c'est le cas, évitez les semelles avec très peu d'amorti. C'est-à-dire avec trop peu de semelle.C'est modèles dit minimalistes ou naturels, sont pour les coureurs plus intensifs.
Si vous courez dans la nature, sur un terrain plus accidenté, prenez du maintien, une tige aérée imperméable et bien sûre, une semelle crantée.
...Petits trucs perso...
Si, malgré de bonnes chaussures, vous faites des ampoules, enduisez vos pieds de gelée de pétrole ou de poudre pour bébé. Vous diminuerai ainsi la friction. Croyez-en mon expérience!!
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