POIVRE DE CAYENNE

GARE AUX CHIENS

PROTÉGEZ-VOUS

Vous êtes fatigué de vous empêchez un trajet qui vous plaît à cause d'un imbécile....de chien? Il n'est pas attaché et vous donne la frousse? Il vient chez-vous et vous nargue? VOUS EN AVEZ ASSEZ!!!!! n'est-ce pas?

Procurez-vous un poivre de cayenne

Il s'en souviendra longtemps et ne reviendra plus

CONSEILS DE CHAUSSURES

PERFORMANCE

choisir sa chaussure de course ou d'exercice

QUEL TERRAIN SERA TÉMOIN DE VOS EFFORTS?

 

Tout repose sur vos pieds!! Être bien chaussé peut éviter certains maux de genoux et de dos.Il est primordial de s'informer avant d'investir dans une bonne chaussure.Parfois plus couteuse, elle vous offres des avantages auxquels vous direz MERCI. Cependant, si vous remarquez que vos vieilles chaussures démontrent une usure concentrée ou anormale, il vous serait préférable de consulter un podologue.

 

Êtes-vous un coureur régulier ou occasionnel? Si c'est le cas, évitez les semelles avec très peu d'amorti. C'est-à-dire avec trop peu de semelle.C'est modèles  dit minimalistes ou naturels, sont pour les coureurs plus intensifs.

 

Si vous courez dans la nature, sur un terrain plus accidenté, prenez du maintien, une tige aérée imperméable et bien sûre, une semelle crantée.

 

...Petits trucs perso...

                      Si, malgré de bonnes chaussures, vous faites des ampoules, enduisez vos pieds de gelée de pétrole ou de poudre pour bébé. Vous diminuerai ainsi la friction.          Croyez-en mon expérience!! 

LA CELLULITE

comment vaincre les bourrelets de cellulite

Qu'est-ce que la cellulite? C'est une graisse qui donne à votre peau l'apparence de pelure d'orange.Parfois, les cellules adipeuses sont tellement développées que le collagène qui les entoure se plie, d’où les fameuse plissures de la peau. On trouve trois couches de graisse dans le corps humain. La cellulite est la couche adipeuse la plus proche de la peau. Les adipocytes qui sont les cellules graisseuses sont alors stockées dans des poches de collagène et ... la suite

LES AVANTAGES DE L'EXCERCICE

PLUS DE FORMES ET PLUS D'ÉNERGIE

 

UN ENTRETIEN VERS LA VIE

 

C'est prouvé, l'exercice stimule le flux sanguin et aide à éliminer les toxines accumulées. En plus de donner un meilleur cardio, l'exercice favorise le sommeil. Qui ne veut pas rester en santé? Bouger vous aide également à brûler les graisses en trop  et de fait, favorise et renforce votre masse musculaire. Bien sûre, votre régime alimentaire influence en quelque sorte le surplus à éliminer pour vous maintenir dans votre catégorie-poids santé selon votre grandeur. Il vous suffit de trouver ce qui convient  à votre objectif. Vous pourrez ainsi voir ce qui complémenterait les étapes pour atteindre votre objectif.  

booster votre énergie

 

courir et se sentir mieux

soulagez vos maux et sentez-vous mieux

Courir est un choix santé!! Plusieurs raisons peuvent vous inciter à choisir ce sport: soutenir une cause, garder la forme ou encore perdre du poids......ou pourquoi pas les 3 à la fois? je joindS ici quelques liens qui pourraient peut-être vous aider en attendant :

-STOP  MAL DE DOS

- PERDRE SA GRAISSE DE POITRINE

-STOP TRANSPIRATION

-PROGRAMME ZEN-MINCEUR2.0

-CELLULITE PLUS JAMAIS

- 4 SEMAINES DE MENUS INCLUANT 80 RECETTES MINCEUR ET UN COACHING

-LA SOLUTION AUX RÉGIMES

Garder toujours votre objectif à l'œil, je vous y encourage.